Medicul olandez Jaap van de Veg prezintă în această carte noi indicaţii şi exerciţii care îl pot ajuta pe cititor să-şi ia el însuşi în considerare viaţa şi propriile particularităţi. În prima parte se realizează o investigaţie comportamentală practică a vieţii de zi cu zi. Cartea mai cuprinde numeroase exerciţii practice, fără idei preconcepute, care acţionează prin fortificarea Eului în relaţie cu corporalitatea şi personalitatea. La final, pornindu-se de la ideea reîncarnării şi karmei, se pune întrebarea esenţială: Cum pot să devin din ce în ce mai mult ceea ce sunt eu de fapt?